吃出年輕的健康筆記！
Item ID	93
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Summary	1. 以自然的方法維持青春健康，效果不輸注射肉毒桿菌與拉皮整形。 2. 從飲食營養、生活習慣等不同角度切入，提供天然抗老小秘方，皆為作者親身經驗。 3. 包括美膚、美容、美髮、塑形、增強體力等各方面都極有
Description	內容 簡介     20年成功經驗， 淬鍊成12堂吃出年輕健康的養生課， 本書中精選200多種食品的成分與功能解析、 介紹4大養生飲食法、5種最佳營養補充極品、 最完整的健康食材購物清單、天然拉皮術、西藏能量修行法等等。 你想知道的養生抗老妙招，本書都幫你整理齊全、畫好重點！ 皺紋白髮、Out！酸痛疲勞、 Stop！ 即日起，向歲月宣戰、向老化Say No！ 本書為英國知名營養師蘇茲葛蘭的親身實驗筆記。20年前她改變飲食習慣，20年後她不但讓身體變健康、還產生驚人的駐顏功效。她把經驗出書分享，獲得全球各界人士的廣大迴響。 蘇茲的5大TIPS-- 1.喝好水。你可以看起來、感覺起來都更加年輕有活力。 2.吃天然有機食物、拒絕毒害身心的垃圾食物。 3. 要多活動，要活就要動！ 4. 千要不要服老！改變消極心態、積極抗老。養生抗老非難事，每個人都可於 在九十歲時，依然身手矯健、如同舞林高手！ 5. 不要害怕自己做不到，年齡不會變年輕，但你的心態可以永遠年輕。人一定 會變老，但你仍然可以看起來不顯老。 「老」不等於「病」。你可以在五十歲時流連夜店、在六十歲時學溜直排輪、七十歲成為游泳健將。Why not?!從現在開始，熟讀這本「健康筆記」、進行「年輕計畫」。只要吃對食物就能健康，身體健康自然就能變得年輕又漂亮！ 目次 第一章    老化的原因 第一章    賀爾蒙改變 第二章    養生食品 第三章    無害的油脂 第四章    抗老飲品 第五章    生機飲食法 第六章    營養補充劑 第七章    美化身形 第八章    緊緻膚質 第九章    強健體格 第十章    人生萬年青 第十一章    不服老的每一天
Our Price/MSRP	250元 / 280元
Availability	97 件